冬季痒冲热水澡只会更痒！5大冬季皮肤保养对策

进入秋冬后，皮肤科门诊因为皮肤干痒而来求助的患者也不断增加。医生给出5大冬天的皮肤保养对策，切记脸上不能去角质，适当水温洗澡，并快速用毛巾轻轻擦干。

冬季痒的原因

进入冬天之后，低温干燥的空气容易造成表皮水分流失，引发干燥型皮肤炎也就是俗称冬季痒，尤其是双手的前臂跟小腿前侧的地方，是因为这两处是全身皮肤皮脂分泌最少的部位，可能会引发瘙痒、红疹甚至龟裂的情况发生。

另外因为皮脂腺分泌的油脂量会随年龄逐年下降，皮肤偏干燥、年纪大的长者与患有异位性皮肤炎、先天性鱼鳞癣或干癣的人，其皮肤不适的症状都很容易在冬天加剧。

5大冬季皮肤保养对策

勤保湿：油脂＋保湿成分

冬天气候干冷，需要较油的保湿产品，如油膏类比乳膏或乳液来得理想。除了油脂类，也可以使用含有一些保湿的成分（如甘油、尿素、山梨醇）或神经酰胺，这些可以增加肌肤保水度，改善干燥造成的脱皮和痒感。

正确的沐浴：使用不起泡的沐浴品

选用清洁用品时，建议挑选温和低刺激、使用时不会起泡的沐浴用品。而且因冬天流汗量少，如果没有最新中变传奇私服太脏污，也可以用清水洗就好。

很多人以为冬天洗澡要洗热水，洗得更烫才会止痒。但高温会破坏皮肤表面的角质层，带走皮肤上的油脂，反而越洗越糟糕，最好是使用温水或偏凉的水（依个人可接受程度），清洗后用毛巾轻柔地拍干（而非用力擦干）身上的水，并尽快擦上保湿产品，把水分锁在皮肤当中。

护手与护脚：少用干洗手液或皂碱

手脚掌上的皮脂腺分布可说是全身当中最稀少的，偏偏手又是最常与外界接触的部分，油脂往往是严重不足的。冬天气候干冷，容易手部龟裂，建议要频繁使用护手霜。尽量避免使用干洗手液或用含皂碱的洗洁产品洗手。

除了手掌，脚掌更是冬季最容易干裂的第一名，需要用以合作为话题的作文（初中生优秀作文：合作）丰厚的油脂来滋润，如凡士林或甘油等等。若有干裂的厚皮，可用温和如含有果酸或水杨酸成分去角质产品，清除这些死皮角质，使保湿剂能够真正进到皮肤当中。

呵护脸部的角质：使用保水面膜，少用泥状产品

一般人听到脸部的角质往往如临大敌，恨不得除之而后快。其实，角质是皮肤防御外界各种微生物、刺激物和过敏原的屏障，一旦受损，就容易产生皮肤过敏。

冬天若要选用面膜，须挑选较含水、保水的品项，避免泥状的产品，以免其容易将水分从皮肤吸走。也不要在冬天使用有去角质效果的面膜。要避免含有酒精或其他收敛成分的化妆水，这也会带走水分和必要的油脂。

冬季选用洗脸产品时，要挑选较温和的品项，并减少使用频率，才能呵护您脸部的宝贝肌肤。

在暖气房中使用加湿器

若环境中有使用暖气，由于湿度会大幅下降，建议您加装加湿器来维持环境中一定的湿度，避免皮肤过于脱水干燥。

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本文图片来源：鸽子医生